新しい季節の到来

名古屋市中村区パーソナルトレーニングジムAOKIJYUKUの青木です。

10月に入り気温も涼しくなってきましたね。秋は運動に最適な季節であり新しいフィットネス目標に挑戦する絶好のチャンスです。
この時期に始めるトレーニングは寒い冬に向けた基礎体力作りにもつながります。

秋は日照時間が短くなり疲れやすくなることもあります。
免疫力が低下しやすい時期でもあるので栄養バランスの良い食事や十分な休息を心がけましょう。
トレーニングと合わせて体調管理をしっかり行うことが重要です。

これから運動を始めたいけれど何をしたらいいか分からない…という方もご安心ください。
当ジムはお客様の体調や目標に合わせたトレーニングプランを作成し無理なく効果的な運動をサポートします。

10月は新しいことを始めるのにぴったりな月です。
目標に向かって一歩踏み出してみませんか？

9月末まで入会金無料キャンペーンを行っておりましたが10月も引き続き継続します！
この機会にぜひお試しください！

お問い合わせお待ちしております。