AOKIJYUKU式・高タンパク低脂質）鯖缶パスタ！

名古屋市中村区パーソナルトレーニングジムAOKIJYUKUの青木です。

【AOKIJYUKU式・高タンパク低脂質】鯖缶パスタレシピ紹介！

手軽なのにガッツリ筋肉の味方！
AOKIJYUKUがオススメするのは高タンパク・低脂質・時短調理の「鯖缶パスタ」。

鯖缶にはEPA・DHAなどの良質な脂としっかり20g超のたんぱく質。

パスタに絡めれば筋肥大も満足感もどっちも確保！

味付けは塩コショウや醤油、にんにくでパンチを効かせてOK！

オリーブオイル少量ならボディメイク中でも罪悪感ゼロ！

「今日は料理する気力がない…」そんな日でもこの一皿で筋肉はしっかり応えてくれます！

食事もトレーニングの一部。
ジム帰りの“即リカバリー飯”としてぜひ取り入れてみてください！

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