寒い季節こそ筋トレで代謝アップ！

名古屋市中村区パーソナルトレーニングジムAOKIJYUKUの青木です。

気温が下がると体を動かすのが少しおっくうになります。

でも実は冬こそ筋トレの効果が出やすい季節。

体が冷えることで自然と代謝が上がり筋肉を動かすことでさらに脂肪が燃えやすくなります。

寒い時期に運動を続けると春には見違えるような体に変化します。

「今年こそ続けたい」
「来年の自分を変えたい」

そんな方は今が最高のスタートタイミングです。

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一緒にこの冬を“成長の季節”に変えていきましょう。