寒い季節こそ差がつく！冬に始めるダイエット！

名古屋市中村区パーソナルトレーニングジム AOKIJYUKU の青木です。

12月に入り街の空気も一気に冬らしくなってきました。

この季節になると「なんだか体が重い」「朝起きるのがつらい」と感じる方が増えてきます。

実は冬は一年の中で もっとも太りやすい季節 だと言われています。

・日照時間が短くなり活動量が減る
・体が冷えて血流が低下する
・栄養を溜め込みやすいモードになる

でも裏を返せば冬の過ごし方次第で春の体が大きく変わるということになります。

特に大切なのは “体を温めながら動かす！

トレーニングを行うと代謝が上がり脂肪が燃えやすい状態が作れます。

春に向けてスッキリした体を目指すなら今からスタートです。

今月も入会金無料キャンペーンを実施しておりますのでまずはお気軽にお問い合わせください。

今年の冬は健康的で動ける体で過ごしましょう！