「ゼロにしないことが、体を変える。」

名古屋市中村区パーソナルトレーニングジムAOKIJYUKUの青木です。

「運動しなきゃ」と思いながら気づけば1日が終わってしまう。
そんな毎日を過ごしていませんか？

仕事、家事、育児、勉強、趣味。
どの世代でも自分のことはつい後回しになりがちです。

でも実は体は、かけた時間よりも続けた回数に反応します。

週1回でもいい。
完璧じゃなくていい。

大切なのは「ゼロにしないこと」です。

・昔より疲れやすくなった
・お腹まわりが落ちにくい
・姿勢が悪くなった気がする
・健康診断の数値が気になり始めた

これは年齢のせいだけではありません。
筋肉は何歳からでも応えてくれます。

AOKIJYUKUでは、ハードな追い込みよりも「長く続けられる強さ」を大切にしています。

・無理なく効かせるトレーニング
・外食も楽しめる現実的な食事サポート
・日常で自然に代謝を上げる習慣づくり

体は急に変わりません。
でも確実に変わります。

3ヶ月後、鏡の前の自分に「あれ？ちょっと違うかも」と思えたらそれは成功です。

変わる人は特別な人ではありません。
やってみようかなと思った人です。

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