50代からでも変われる！3ヶ月で−7.5kgを達成したダイエット事例

名古屋市中村区のパーソナルジムAOKIJYUKUの青木です。

今回は、現在AOKIJYUKUに通われている50代女性・M様のダイエット事例をご紹介します。

ダイエット開始時のお悩み

M様は、

・年々お腹まわりが気になる
・運動不足を感じている
・以前より疲れやすくなった
・一人では運動が続かない

というお悩みをお持ちでした。

「無理な食事制限ではなく、健康的に身体を変えたい」

という思いから、AOKIJYUKUでダイエットをスタートされました。

3ヶ月で−7.5kg！

M様は週1〜2回のパーソナルトレーニングと、普段の食生活を少しずつ見直しました。

極端な食事制限や過度な運動は行わず、

・食事量の調整
・タンパク質を意識する
・間食を見直す
・日常生活で少し多く動く

といった無理なく続けられる方法を実践。

その結果、約3ヶ月で−7.5kgを達成されました。

さらに体重だけではなく、

「身体が軽くなった」
「階段が楽になった」
「洋服がスッキリ着られるようになった」

など、日常生活でも嬉しい変化を実感されています。

AOKIJYUKUが大切にしていること

ダイエットは、短期間だけ頑張れば終わりではありません。

お客様の年齢・体力・生活スタイルに合わせて「無理なく続けられる運動」と「継続できる食生活」をご提案しています。

「運動が苦手」
「今までダイエットが続かなかった」
という方もご安心ください。

一人ひとりに合わせて、丁寧にサポートいたします。

今年こそ身体を変えませんか？

「最近、体型が変わってきた」
「健康のために痩せたい」
「運動習慣を身につけたい」

そんな方はぜひ一度AOKIJYUKUへご相談ください。

現在入会金無料キャンペーンを実施中です。

まずはお気軽に無料カウンセリングへお越しください。